Blog

O tym, jak ważne jest przyjmowanie odpowiednich porcji i rodzajów wysokoenergetycznych przekąsek oraz posiłków przed, w trakcie oraz po zawodach lub treningu wie chyba każdy kto trenuje biegi. Szczególnie te na dystansach dłuższych niż maraton, nie wspominając już ... Czytaj dalej »

Pierwszy Polak w ultramaratonie na antypodach. Jest cel, jest motywacja! Czytaj dalej »

Przez długi czas wydawało mi się, że okulary przeciwsłoneczne są raczej zbędnym gadżetem podczas biegania. Są ciężkie, niewygodne i w sumie niepotrzebne – bo przecież biegam w czapce z daszkiem. Jednak po kilku treningach i startach w terenie przy oślepiającym słońcu,... Czytaj dalej »

Trzecia edycja, jednej z najlepszych imprez cyklicznych „Perły Małopolski„, rozpoczęła się w tę niedzielę. Pierwsze zawody, podobnie jak w zeszłym roku, zorganizowane zostały w Skale na terenie Ojcowskiego Parku Narodowego. Zawodnicy przybyli, jak zwykle, bardzo... Czytaj dalej »

Pierwszy raz nową wersję startowych modeli Salomona oglądałem prawie rok temu. Pierwsze co rzucało się w oczy to całkowicie nowa podeszwa w obydwu modelach. Oba buty w wersji 3 przebiegły ze mną setki kilometrów na zawodach i treningach. Po takim teście w terenie narzucało się... Czytaj dalej »

Pierwszy dzień wiosny w Tatrach zapowiadał się wyjątkowo pięknie. Nie pozostało mi nic innego jak wybrać się w Tatry Zachodnie. Start w Dolinie Chochołowskiej, szybkie wyjście na Grzesia i Rakoń zaowocowały takimi wspaniałymi widokami. Panorama z Grzesia Pełna wersja (11456 x... Czytaj dalej »

Praktycznie we wszystkich planach treningowych trafiamy na pojęcia: I zakres, II zakres itp.. Z czym to się je i czy amatorom naprawdę jest potrzebne specjalistyczne badanie wydolnościowe, próbowałem się dowiedzieć od specjalistów. Kiedy rozpoczynałem trenować biegi, a było to... Czytaj dalej »

Czy astma może być przeszkodą w aktywnym trybie życia? Z pewnością tak. Jednak jak się okazuje, nie tylko na moim przykładzie, wcale do końca tak nie jest. Przy prawidłowym leczeniu i współpracy z lekarzami, można prowadzić normalne życie, a nawet czasem trochę więcej. Oczywiście... Czytaj dalej »

Jest szósty grudnia, Mikołajki. Siedzę na projekcji filmu „China Jam” podczas Krakowskiego Festiwalu Filmowego. Jednym okien spoglądam na ekran drugim na ukryty pod siedzeniem telefon. Na ekranie strona, aktualizowana na żywo, z wynikami losowania do Western State... Czytaj dalej »