By

Już za kilka dni biegniesz swój pierwszy maraton. Może nawet kolejny. Te setki kilometrów przebiegnięte na treningach na pewno nie pójdą na marne. Czym bliżej startu tym większe oczekiwanie na sam moment wystrzału startera. W tym okresie bardzo łatwo zapomnieć o kilku drobnych,... Czytaj dalej »

Jaka kurtka do biegania, kiedy pada? Tutaj wybór jest szeroki. Od bardzo lekkich, cienkich kurtek chroniących przed wiatrem i lekką mżawką, aż po naprawdę odporne na deszcz, wyposażone w membrany GORE-TEX®. Więc co wybrać? Pod uwagę brałem poniższe modele Salomona: 1. S-LAB LIGHT... Czytaj dalej »

Jedyny, niepowtarzalny, wyjątkowy „Zimowy Ultramaraton Karkonoski im. Tomka Kowalskiego”. Już podczas podróży w kierunku Karpacza wiadome było, iż pierwszy Zimowy Ultramaraton Karkonoski będzie odbywał się raczej w aurze typowo wiosennej, niż trudnych warunkach... Czytaj dalej »

Jadąc w kierunku Nowego Targu już wiedziałem, że będzie to super impreza. Mimo, iż zawody w nazwie miały słowo „Winter”, brak najmniejszego śladu śniegu za oknem świadczył, że chyba nie będą tak całkiem zimowe. Jednak widok ośnieżonych Tatr i Babiej Góry, roztaczający... Czytaj dalej »

Od dawna szukałem alternatywy dla pasa biodrowego do którego był przymocowany bidon z napojem. Widziałem różne rozwiązania. Plecak z bukłakiem, bidon w kształcie litery „O”, który można trzymać podczas biegu i wiele innych. Każde z tych rozwiązań miało zawsze jakąś... Czytaj dalej »

W ramach przygotowania ekwipunku do Zimowego Ultramaratonu Karkonoskiego potrzebowałem czegoś co będzie zapobiegało wsypywaniu się śniegu do butów i przypadkowego uszkodzenia spodni bądź leginsów kolcami tudzież nakładkami antypoślizgowymi. Zainteresował mnie bardzo ciekawy... Czytaj dalej »

Tym artykułem chciał bym rozpocząć nową serię opisów miejsc do aktywnego wypoczynku w pobliżu Tarnowa i nie tylko. Pierwszym miejscem które naprawdę ma dużo uroku i jest świetnie przygotowane do spędzania czasu troszkę inaczej niż przed telewizorem są Wierzchosławickie lasy i... Czytaj dalej »

Kalkulator wylicza średnią prędkość i tempo biegu w oparciu o dystans i uzyskany czas. Bardzo przydatne narzędzie do obliczania średniej prędkości/tempa na kilometr, np dla prawidłowego ustawienia Virtual Pacer’a, tak aby na mecie zameldować się z zaplanowanym czasem.... Czytaj dalej »

Wrzecie przyszedł czas na zasłużony odpoczynek. Ostatni miesiąc pełnił bardzo ważoną rolę podczas całego sezonu 2013, a mianowicie w końcu mogłem się najeść i „odpocząć”. Rok 2013 był moim pierwszym w pełni zaplanowanym rokiem startowym. Udało mi się wziąć udział we... Czytaj dalej »

„…nastała błoga cisza, nie czuję już bólu, pragnienia, głodu i zmęczenia, wsłuchuję się tylko w swój własny oddech i odgłos stawianych kroków. Koncentracja osiąga maksymalny poziom. Nagle, słyszę w oddali głosy… nie to niemożliwe, przecież mimo, że tak blisko,... Czytaj dalej »